Креатин. Optimum Nutrition Creatine Powder - 300г

Состав Creatine Powder на порцию (1 чайная ложка - 5 г) :

• Моногидрат креатина - 5 г

CREATINE POWDER – наиболее популярная пищевая добавка для атлетов дающая прирост мышечной массы да силы. Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы да выносливости. Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме. CREATINE POWDER фирмы Optimum Nutrition содержит 100% чистый креатин моногидрат и имеет непревзойденное качество и эффективность.

Рекомендации по применению: Фаза загрузки: Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день). Фаза поддержания: Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1-2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.

• Как принимать креатин?